Запор і неповне спорожнення кишечника

Є хвороби і нездужання, про які не прийнято говорити вголос і тим більше обговорювати зі знайомими. Позначається традиційна сором'язливість у тому, що стосується інтимних сфер організму. Ця сором'язливість іноді шкодить, оскільки ми починаємо соромитися навіть лікарів і тим самим відмовляємося від кваліфікованої допомоги, яка може вирішити проблему замість того, щоб заганяти її всередину. До таких хвороб і нездужань відноситься і багатьом з нас добре відомий запор.

Запором називають порушення евакуації фекалій з організму. При запорі відбувається більш рідкісне, ніж слід, а також неповне спорожнення кишечника. Запор може бути самостійною патологією, але іноді свідчить про наявне захворювання шлунково-кишкового тракту.

За «Міжнародної статистичної класифікації хвороб і проблем, пов'язаних зі здоров'ям» запор відноситься до хвороб. У той же час, гастроентерологічні організації, такі як Всесвітня організація гастроентерологів і Американська гастроентерологічна асоціація, займають іншу позицію, підкреслюючи, що запор — не хвороба, а симптом. Цю позицію поділяють і відомі російські гастроентерологи.

Запор у дорослих — найбільш часте порушення діяльності шлунково-кишкового тракту. У розвинених країнах запорами в тій чи іншій мірі страждають від 30 до 50 % працездатного населення і від 5 до 20 % дітей.

Випадковість чи закономірність?

Запор може бути епізодичним, одиничним, випадковим. Як правило, він підстерігає нас у подорожах. Довгі перельоти, пов'язані з поїздкою хвилювання, новий режим дня, нова, незвична їжа — все це представляє для організму стресову ситуацію, і він цілком може відреагувати на неї в тому числі і затримками зі стільцем.

Такий епізодичний запор зовсім не страшний. Він проявляється і проходить майже непоміченим, не доставляючи ніяких незручностей.

Інша справа — хронічний запор, коли проблеми з випорожненням кишечника присутні регулярно або взагалі є постійними. Хронічний запор потребує надання медичної допомоги, так як в противному випадку організм постійно знаходиться в режимі самоотруєння не виведеними з організму токсичними речовинами, що загрожує дуже важкими наслідками.

Все індивідуально

Частота випорожнення кишечника у кожної людини індивідуальна. Нормою вважається дефекація, що відбувається від трьох разів на день до трьох разів на тиждень, при умові м'якого стільця і гарного самопочуття. Але є люди, які ходять «по великому» раз в тиждень і чудово себе при цьому відчувають. Так що справа не тільки в частоті. Щоб визначити, чи є запор, є спеціальні критерії, і не прості, а так звані «Римські критерії, розроблені міжнародним співтовариством гастроентерологів. Згідно з цими критеріями застосовуються при визначенні, чи є запор у пацієнта. Згідно з цими критеріями, можна діагностувати хронічний запор.

До числа найбільш частих причин закрепів відносяться наступні:

1. незбалансований раціон харчування, зокрема, харчування рафінованими, обробленими продуктами з недостатнім вмістом рослинних волокон;

2. малорухливий спосіб життя, що впливає на розвиток застійних явищ в малому тазу і на уповільнення евакуації вмісту кишечнику через млявість м'язів;

3. схильність до стресів і відсутність впорядкованого ритму життя;

4. зловживання лікарськими засобами, в тому числі проносним;

5. наявні загальні захворювання. Остання група включає в себе безліч захворювань, при яких запор є характерною ознакою. Це можуть бути захворювання спинного мозку, цукровий діабет, пухлини кишечника, системні аутоімунні захворювання, геморой, а також травми кишечнику і заднього проходу.

Потрібна допомога

Треба зазначити, що лікування хронічного запору ніколи не здійснюється з допомогою медикаментозних засобів або клізм, так як вони викликають звикання, і надалі спорожнення кишечника без цих коштів буде утруднено. Інакше кажучи, при тривалому застосуванні вони лише посилюють наявну проблему.

Ексклюзивна формула ИзиЛАКС містить 7 унікальних рослинних компонентів, які надають м'який проносний ефект і не завдають шкоди організму. БАД ИзиЛАКС не тільки нормалізує роботу кишечника, але і поліпшить обмін речовин, що дозволить провести природне і безболісне очищення організму. Унікальність натурального комплексу ИзиЛАКС полягає також у тому, що він не містить сени — сильного проносного, що часто входить до складу препаратів для схуднення і викликає звикання, внаслідок чого шлунок перестає працювати самостійно.

ИзиЛАКС (EasyLAX) ефективний у профілактиці шлунково-кишкових порушень, підвищує секрецію травних залоз, покращує моторику кишечника. Натуральний комплекс ИзиЛАКС позбавить від проблем з травленням, проведе м'яке і природне очищення без шкоди для організму.

    Склад: Чорна редька (екстракт кореня), Цикорій звичайний (екстракт кореня), Подорожник піщаний (екстракт насіння), Імбир справжній (екстракт кореня), Люцерна посівна (екстракт трави), Розторопша плямиста (екстракт плодів), Фенхель звичайний (екстракт насіння)

Крім того є ще кілька порад, дотримуючись яких можна з легкістю впорається з проблемою:

• Треба збалансувати раціон харчування, щоб він включав в себе достатню кількість грубої клітковини, що міститься в борошні грубого помелу, необроблених фруктах і овочах. Для профілактики запору також добре вживати щодня жменю сухофруктів.
•  Решительно повысить двигательную активность. Больше гулять, бегать, играть в подвижные игры — конечно, сообразуясь с возрастом и самочувствием. Физические упражнения стимулируют двигательную активность кишечника, укрепляют мышцы брюшной стенки, повышают тонус всего организма.
•  Большую помощь окажет соблюдение режима дня и прием пищи в одно и то же время. Кстати, есть надо довольно часто, не меньше пяти раз в день.
• Як слід забезпечувати організм водою. Іноді причиною запору є хронічне зневоднення організму. Прийом достатньої кількості води допомагає правильній роботі кишечника. Оскільки прийом алкоголю викликає зневоднення, то краще відмовитися від вживання алкоголю.
• Сприяють випорожненню кишечника чорний хліб, сирі овочі і фрукти, сухофрукти, хліб, містить значну кількість висівок; крупи гречана, ячна, вівсяна; м'ясо з великою кількістю сполучної тканини; соління, маринади; безалкогольні напої (мінеральні води, лимонад, соки), пиво, квас, сметана, вершки, кисломолочні продукти, білі виноградні вина.
•  Задерживают опорожнение кишечника продукты, содержащие танин: сушеная черника, крепкий черный чай, какао, натуральные красные вина (кагор и др.); пища в протертом виде, вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протертые каши, особенно манная и рисовая).